为进一步提振士气、激发动力，近日，广西师范大学研究生支教团在富川瑶族自治县第二中学、富阳镇初级中学、麦岭镇初级中学等县域内三所初中学校，以“经验分享传薪火，蓄力前行开新篇”为主题，为近500余名初三学子分享了升学考试经验。

播下辛勤的汗水，脚踏实地、做自己的主人

针对理科科目的学习与备考，支教团成员对要涵养的思维逻辑和强化的基本素养做了介绍，着重谈到考前理科复习要过“记忆关、基本方法关、基本技能关”三关，逐步养成“记、读、写、定、预、集、快、适”8个良好的学习习惯。针对文科科目，支教团成员对语文、英语、道德与法制、历史科目的学科学习特点做了梳理，谈到文科的备考要以“勤”贯彻始终，并对“对比法”“冥想法”等具体方法的应用做了阐述。在互动交流中，支教团成员勉励初三学子们在备考路上，要脚踏实地，要做自己的主人。

放下心灵的包袱，调节压力、做自己的英雄

支教团成员聚焦备考中的压力与心态调节，以“躺不下，卷不动？”为切口，剖析了备考过程中的“压力、精神内耗、内卷”的生成及影响因素，就“如何看待焦虑，加强心理调适与打造阳光心态”的途径和方法做了交流，一是要有目标定位，将大目标科学的分解，落实到每天的任务上。二是要改变态度，对成绩、偏科、落后与进步得失的积极态度。三是要学会享受过程，重视过程的准备和付出。四是把握当下，把注意力放在积极的事情上，投入到当前状态，做好手头上的事。讲座尾声，初三学子们纷纷发出倡议，要拒绝精神内耗，用最好的状态迎接中考，做自己的英雄。

种下希望的种子，圆梦扬帆、做自己的微光

支教团成员以对“努力”的理解为切入，列举出了现初中学习阶段“单词记不住、记了又忘、考试临时抱佛脚”等的学习问题，引导同学们对 “假努力” 进行自查，并对摆脱假努力的“四步法”做了明释，寄语中考。同时，支教团成员现身说法，对所就读的大学校园环境、学习氛围、学生成长、大学生活等做了宣讲，鞭策同学们勇于做自己的微光，坚定信念，在心中种下“走出乡村，看世界”的希望种子，通过中考、高考迈入大学学府，扬帆起航。

在后续工作中，广西师范大学研究生支教团将持续跟踪关注中考学子，根据结对学校学情的个性需求开展不同形式、不同内容的主题辅导活动，凝聚更多的智慧力量，助力县域内初中学校新一届初三复习备考工作再上新台阶。

广西师范大学研究生支教团 陆英运

支教团成员在进行初中文科学习方法与备考策略指导

支教团成员在分享后合影留念